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ATELIERS YOGA de L'ENERGIE
Les ateliers Yoga hebdomadaires durent entre 1h et 1h15. Ils se déroulent du lundi au samedi.
A chaque niveau, le travail spécifique énergétique du yoga de l'énergie est abordé.
Ils s'adressent aux personnes souhaitant intégrer dans leur vie quotidienne une pratique et un moment qui leur appartient. Ces moments privilégiés vont vous permettre d'être à l'écoute de vos rythmes intérieurs et d'aborder les différents plans de votre être : physique, émotionnel et énergétique.* * *
ATELIERS YOGA de l'ENERGIE
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ATELIERS YOGA
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique posturale douce mais profonde qui puise ses influences dans la tradition de l'école Taoïste.
Le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité. De nombreux calages par des accessoires type bolster, coussin, couverture, briques participent à l'immobilité dans le relâchement. La plupart des postures se font au sol.
Au niveau physique, elle cible les tissus profonds, conjonctifs, les os, les articulations, les fascias et les méridiens. Le corps comprend qu'il n'a pas à avoir peur de la posture puisqu'il est calé, soutenu et bouge dans une extreme lenteur. Chaque personne adapte la posture de base selon son ressenti, dans le non effort et la justesse.
La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
Du point de vue du mental, elle invite à chercher et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort.
YOGA NIDRA
ou « yoga du sommeil éveillé » est peut-être la plus ancienne méthode de « relaxation » et sans doute aussi la plus complète. Mais il est bien plus que ça.
Le Yoga-nidrâ c’est la pénétration de la conscience dans cette zone obscure située entre veille et sommeil. Cet état permet de libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles. La relaxation est une détente. Le yoga nidra est un voyage à part entière vers notre intériorité. Sur le plan chronologique, l’un prépare l’autre.
Créée à la fin des années 1950 par Swami Satyananda, fondateur d’une des plus importantes écoles de yoga en Inde, cette méthode modernise des enseignements traditionnels millénaires.
Il est très agréable et facile à pratiquer, ne nécessite pas de condition physique particulière et est donc accessible à un très grand nombre. Il suffit d'être installé confortablement et de se laisser guider.
La séance est complétée par les bols tibétains.
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ATELIER MEDITATION
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ATELIER GI GONG
Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et relié au souffle de l'Univers, est énergie. Ce "Qi" souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement.
Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.
Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.
Guo Lin Qi gong ou marches de santé
Guo Lin Qi Gong est nommé nouveau Qi gong. En effet, c’est un Qi Gong qui s’appuie sur d’anciennes pratiques de Qi Gong et qui a été repris par Mme Guo Lin. Cette dernière, a développé cette pratique par le fait de sa maladie qu’elle a contractée jeune (cancer). Etant en fin de vie, la médecine moderne ne donnant plus d’espoir, à partir de sa connaissance du Qi Gong elle a créé une série de méthodes basées sur les marches intégrant mouvement et calme dans le même temps.
Ce nouveau Qi gong peut soigner tous types de cancer et de maladies car il travaille sur la circulation de l’énergie, sur l’immunité, sur le principe des méridiens, du Qi, du sang. Il débloque le système nerveux. En effet, si ce dernier est bloqué tout le système de vie est perturbé. Guo Lin fait circuler tous les systèmes de vie. La spécificité du Guo Lin est la respiration qui permet d’absorber plus d’oxygène. Ce qui améliore le métabolisme et la circulation intérieure du corps. C’est une pratique complète.
Guo Lin Qi Gong vient de Chine, il permet d’unifier le corps et l’esprit, d’apprendre à respirer, l’auto – massage, de synchroniser la respiration et les mouvements, de mobiliser le Qi, d’utiliser l’intention pour conduire le Qi, de relaxer devenir calme par l’harmonie du corps et de l’esprit, d’harmoniser intérieur et extérieur
Guo Lin Qi gong est une pratique personnelle qui exploite le potentiel, participe à l’auto – régulation du corps ce qui nécessite beaucoup d’entrainement et donc beaucoup de volonté, c’est une pratique thérapeutique et non physique, c’est une méthode qui permet d’exploiter les secrets de la science de la vie.
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ATELIERS ÊTRE EN SOI
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CHAMANISME CELTIQUE : ROUE DE TAMBOURS
Les personnes ayant suivi le stage de base de Gilles Wurtz auront l'occasion de se réunir pour une pratique collective dans l'esprit du chamanisme celtique qui nous a été enseigné. Il s'agit d'une rencontre, environ 1 fois par mois, réservée EXCLUSIVEMENT à ces pratiquants car il ne s'agit pas d'un stage, durant lequel nous voyagerons au son des tambours.
Pour ceux qui souhaitent des informations complémentaires, consultez le site de Gilles WURTZ : www.stage-chamanisme.com